减肥or晚饭,这道送分题你选对了吗?( 十 )

;;;;第三种是晚上睡得特别早的人 , 晚饭和睡觉时间最好间隔3小时左右 , 如果你晚上八九点就睡了 , 那只要保证全天能量和营养充足 , 晚餐不吃也没问题 。