减肥or晚饭，这道送分题你选对了吗？( 六 )
;;;;用餐时间不宜晚
----减肥or晚饭 ， 这道送分题你选对了吗？//----
;;;;晚餐除了要以清淡为主 ， 注意烹调方式 ， 还要注意用餐的时间 。 一般建议晚餐时间不宜超过晚上7点 ， 因为我们胃的排空时间是4小时左右 ， 这样在晚上睡觉前 ， 胃里的食物基本消化完毕 ， 能使胃得到充足的休息 ， 保护我们的肠胃功能正常 。
;;;;七八分饱保健康
----减肥or晚饭 ， 这道送分题你选对了吗？//----
- 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
- 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
- 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
- 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
- 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
- 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
- 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
- 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
- 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
- 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤