;;;;在口味上 ， 也是以清淡为主 。 因为晚上活动量小 ， 消化能力弱 ， 晚餐少吃重口味的食物 ， 有助于减肥 。

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;;;;对于绝大多数人来说 ， 晚餐并不是可有可无 ， 好好吃饭 ， 身体才能健康 。 但也有这么三类人 ， 是可以不吃晚餐的 。 对于他们来说 ， 不吃晚餐反而“更健康” 。

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