另外还需要注意的是 ， 那种专门针对运动员或者特殊群体的矿泉水由于钠钾含量较高 ， 长期摄入不利于身体健康 。

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虾皮

很多人认为虾皮含钠非常高 ， 给宝宝吃虾皮相当于直接吃盐 。

确实 ， 虾皮中的钠含量高的惊人（5057.7mg/100g） 。 可是宝宝吃的时候 ， 往往是研磨成粉末后作为调味品少量的添加到辅食中 ， 其用量恐怕都不及1g的样子 。 能摄入多少钠呢？其实很少！

就算是和全家人一起做汤 ， 一家三口的总量也不会超过2g 。 真的不用太恐惧 。 另外 ， 购买的时候可以选择淡虾皮 ， 其中钠含量相对较少 。

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