(5)药物因素引起的失眠

香烟中含有危害人体健康的尼古丁 。 研究发现 ， 低浓度的尼古丁有轻度镇静和放松作用 ， 而高浓度的尼古丁则有类似于咖啡因的兴奋作用 ， 它会增加肾上腺激素的分泌 ， 刺激“觉醒中枢” ， 使人难以入睡 ， 夜间易醒 。

其实很多人都会出现失眠的情况 ， 但是如果不经常出现 ， 也不是很严重 ， 不需要进行治疗 ， 只要自己调节一下就没问题了 ， 但是长期失眠一定要积极的治疗了 。 下篇文章咱们一起来看一下失眠的解决方法 ， 怎样有效缓解、治疗失眠 。

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