----消小肚腩菲纹有妙方//----

消除小肚腩的方法

1.游泳瘦腰法

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量 。 即使人已不在水中 ， 代谢速度依然非常快 ， 能比平时更快地消耗脂肪 。 这种方法是最科学、最无可否认的 。 游泳不仅可以收腹 ， 还能塑造整个体形 。

2.海盐按摩法

洗完澡后 ， 抓一把海盐 ， 绕肚脐顺时针按摩腹部50圈 ， 再逆时针按摩50圈 ， 然后双手交叠上下用力按摩50次 。 海盐能够促进身体排出废物 ， 还能促进脂肪代谢 ， 为肌肤补充矿物质 ， 让腹部肌肤细致紧实 。 坚持1-2个月 ， 你会发现腰围缩小了喔！

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