吃苹果皮的好处

1、吃苹果皮补充膳食纤维

----苹果皮的功效与作用 苹果皮敷唇可以防开裂//----

新鲜苹果皮的膳食纤维含量比苹果果肉还多 ， 一个中等大小苹果的皮含有4.4克膳食纤维 ， 而果肉仅含2.1克 。 如果苹果削了皮再吃 ， 膳食纤维的摄入量将大大减少 。

2、吃苹果皮补充维生素

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