芡实 ， 又名水流黄、鸡头果、鸡头米、苏黄等 ， 为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 。 因颜色白如莲子 ， 细如珍珠 ， 被誉为“水中人参” 。

古药书中说芡实是“婴儿食之不老 ， 老人食之延年”的粮菜佳品 ， 它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点 ， 是秋季进补的首选食物 。

----它被誉为“水中人参”, 常吃可益气养血 ， 还能防癌抗癌//----

芡实的作用：

• 桃子被誉为“天下第一果”，还有“肺之果”之称，3种吃法最健康
• 这类食物中，甲醛量或许比较多，常吃可能会引发白血病，早知早好
• 关晓彤吃的植物肉真的低热量？常吃可能导致微量元素缺乏
• 它被誉为“天然消食片”，3元一斤家里常备点，再也不担心孩子积食
• 它被誉为是“天然的维生素宝库”，同时也是糖尿病患者的“福音”
• 五月成熟的水果，很多人不喜欢，被誉为“肝之果”，营养价值很高
• 一味中药被誉为能安魂养神，能调失眠健忘，还能健脾胃，除湿
• 冬季养生，45岁后多吃“水中人参”，养肝补血，补肾祛湿还防癌！
• 这3种食物是天然的“雄性激素”，男人常吃可能更有“男人味”
• 它素有“清肠道、清血管”的美誉，常吃可改善便秘，无毒一身轻