干燥的冬天 ， 除了喝水可以补充水分以外 ， 多吃水果也是一个非常不错的选择 。 那么在冬天 ， 哪些水果有利于人体补充养分呢？

第一个是草莓 。

草莓大概是每个女孩的最爱 ， 不仅长得好看讨喜 ， 味道好吃 ， 营养价值非常的高 ， 其中含有的多种营养物质 ， 不仅可以明目养肝 ， 还可以促进肠道的蠕动和消化 ， 改善便秘 ， 预防痤疮的发生 。

----冬天常4种水果：补水、抗感冒 ， 促进排便！//----

第二个是金桔 。

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