----这几种人造食品要少吃 ， 高糖分高脂肪 ， 虽然美味但是健康更重要//----

1.膨化食品 ， 如薯片 ， 爆米花和虾条等等 。 膨化食品总是因人工色素、甜味剂、铅含量、铝残留量超标等原因成为问题食品的重灾区 ， 有研究表明 ， 膨化剂中含有大量的铅和铝,对神经系统造成伤害 。 人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外,大部分会在体内蓄积,长期摄入主要会损害大脑功能 ， 严重者可能发生痴呆 。 当然偶尔吃一下是没有问题的 。

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