----减肥真的不是那么容易 ， 关于减肥你可以参考的50个Tips//----

关于零食

控制零食热量低于150卡路里 。

每天尽量吃至少5克纤维 ， 来抑制你的饥饿感 。

用蛋白质代替糖份来维持一天的精力 。 日式毛豆是一种极佳的零食选择 ， 你需要花些时间才能吃完 ， 并且每份毛豆富含12克蛋白质 。

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