大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品 ， 任意食用会导致总热量超标 ， 因此 ， 除正餐外 ， 零食也需要控制 。

误区2：少吃主食或不吃主食

不少患者认为 ， 主食越少吃越好 ， 甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两 ， 这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足 ， 总热量无法满足机体代谢的需要 ， 导致营养不良 ， 甚至产生饥饿性酮症 。 二是控制了主食量 ， 但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制 ， 使每日总热量远远超标 ， 且脂肪摄入过多 ， 如此易并发高脂血症和心血管疾病 ， 使饮食控制失败 。

----糖尿病病人的10大饮食误区！//----

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