误区5：荤油不能吃 ， 植物油多吃没事

无论动物油、植物油 ， 都是脂肪 ， 热量非常高 ， 如果不控制 ， 就容易超过每日所规定的总热量 。 因此 ， 植物油也不能随便吃 。

误区6：只吃粗粮不吃细粮

粗粮含有较多的膳食纤维 ， 有降糖、降脂、通大便的功效 ， 对身体有益 。 但如果吃太多的粗粮 ， 就可能增加胃肠负担 ， 影响营养素的吸收 ， 长此以往会造成营养不良 。 因此 ， 无论吃什么食品 ， 都应当适度 。

误区7 ：一日两餐

有些患者为了控制好血糖 ， 自作主张少吃一顿饭 ， 认为少吃一顿饭血糖就会降低 。 其实 ， 不按时吃饭容易诱发餐前低血糖而发生危险 。 另外 ， 少吃一顿 ， 下一顿饭量增大 ， 餐后血糖更高 。 因此 ， 规律地进食非常重要 。

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