嗜茶如命却喝成内伤！李时珍细数喝茶七宗罪( 三 ) 喝茶的好处

李时珍接着又说，上述情况，民间非常多，尤其是妇女老人，受害的更多。这是风俗习惯的缘故，大多人都不知道。

对于喝茶的弊端，对养生颇有研究的苏东坡也有文字留世，他把空腹喝茶，比喻为“引贼入室” ，可见危害之大。

现代茶品种纷繁，市民喝茶的选择比较多。专业人士一般会建议：喝茶要辨清体质，适当饮用。

根据茶叶从低到高的发酵程度，可大致分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

小编建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者) ，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。