每天晚上睡觉前 ， 将适量茶叶放入进木桶中 ， 加进一定量的沸水 ， 用毛巾覆盖木桶 ， 浸泡5～10分钟 ， 然后将双脚放进去足浴15分钟 ， 同时用手按摩整个脚背和脚底 ， 待全身微微出汗后 ， 干毛巾将双脚擦干净 ， 趁热上床 ， 别让脚再冷了就好 。

有朋友会问了 ， 清茶、红茶、普洱……那么多种茶 ， 用哪种好呢？

这个问题好！茶的种类不同 ， 功效自然不同 ， 所以说 ， 不同的茶对应解决的问题也有区别 。

清茶

防止感冒

清茶就是乌龙茶 ， 一种半发酵茶 ， 用它泡脚能宣通腠理 ， 解表发汗 ， 温通血脉 ， 改善血液循环 ， 增强免疫功能 ， 既可以预防感冒 ， 又能缩短感冒病程 ， 减少并发症及预防感冒的复发 。

红茶

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