今天的健康话题是：要想肌肤白嫩 ， 此物要多吃 ， 常吃保护肠胃 ， 抗衰老 ， 还能清除色斑

----要想肌肤白嫩 ， 此物要多吃 ， 常吃保护肠胃 ， 抗衰老 ， 还能清除色斑//----

【了解土豆的好处】

好处一：保护肠胃

土豆所含的纤维素细嫩 ， 对胃肠黏膜无刺激作用 ， 有解痛或减少胃酸分泌的作用 。 常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用 ， 能促进脾胃的消化功能 ， 对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效；经常食用土豆 ， 还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 。

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