茭白——强身健体“水中参”,几个步骤给你“好吃”!( 八 )
食材
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茭白 300克/油豆腐 150克/猪瘦肉 100克/青椒 1个/油 3毫升/酱油 1毫升/盐 3克
制作步骤
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1. 准备食材:茭白、豆腐、猪瘦肉 。
2. 茭白去壳 , 洗净切块 , 豆腐中间切开 , 青椒切块、瘦肉切片 , 放油、盐、酱油腌制3分钟 。
3. 热锅倒油 , 爆炒瘦肉八成熟起锅 。
4. 锅中剩有的油爆炒茭白、青椒五成熟 。
5. 加入豆腐 , 加适量的浓汤煮沸 。
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