7. 收水 。 断生加几粒味精或鸡精 。 出锅 。

油焖茭白

----茭白——强身健体“水中参” ， 几个步骤给你“好吃”！//----

食材

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茭白 4根／干辣椒 10个／八角 2个／生抽 15毫升／白糖 10克／清水 少许

制作步骤

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• 4种蔬菜经常吃一点，强身健体身体好
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• 多揉耳朵可强身健体，揉到痛点可能是疾病的征兆
• 只需「这样做一分钟」，就能达到强身健体、通筋活络的功效
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