茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等 ， 能补充人体的营养物质 ， 具有健壮机体的作用 。 且食用后有明显的饱腹感 ， 可以减少人体对其他食物的吸收和利用 ， 经常食用可以起到明显的减肥作用 。

功效这么多 ， 怎么吃呢？

茭白肉丝

----茭白——强身健体“水中参” ， 几个步骤给你“好吃”！//----

食材

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