材料：荔枝干20粒 ， 莲子60克

做法：

（1）将荔枝干去壳和核 ， 取出果肉；

（2）干莲子用水泡软 ， 剥去莲心；

（3）炖盅内注入适量清水 ， 放入荔枝干和莲子 ， 放入隔水炖1小时 ， 加入冰糖调味即成 。

功效：荔枝干营养丰富 ， 民间历来认为是补品 ， 能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩 ， 两者合用 ， 配伍恰当 ， 因此常用来治疗脾虚型月经过多 。

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