后来我也咨询了一下 ， 然后有人就给我很多的方法 ， 于是我就把这些方法用到跑步上 ， 并且进行自我改进 ， 后来我的膝盖再也没有酸疼过了 ， 我的膝关节更加的坚硬和强壮了！

----跑步时总感觉膝盖不舒服 ， 这个问题可不小 ， 高手都是这样解决的//----

其实很多跑步新手在刚开始跑步的时候都会感觉膝盖不舒服 ， 这个问题要引起重视 ， 因为这是膝盖求助的信号 ， 如果你不及时采取措施 ， 等膝盖受伤了 ， 那可就没有弥补的机会了！

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