高血压的生活调理

别熬夜

熬夜不仅影响睡眠质量 ， 还会对血管产生强烈的刺激 ， 影响血液的正常流通 。 建议大家尽量保证每天8小时的睡眠时间 ， 减少熬夜 ， 保护血管健康 。

戒烟酒

香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质 ， 会损伤血管壁内皮组织 ， 导致血液中脂质沉淀形成血栓 ， 堵塞血管 ， 心脏的供血压力增大 ， 血压升高 。

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