血压高？绿色“降压药”来帮忙，医生警示：这4件事，不要再做了( 八 ) 昨天看一个新闻

----血压高？绿色“降压药”来帮忙，医生警示：这4件事，不要再做了//----

除了饮食控制，还要多喝水。

喝水可以稀释血液，加速血液流通速度，帮助代谢血管内垃圾，降低血压。但是单纯的喝水，很难起到非常好的效果。建议大家还可以多补充一些有助于清理血管降血压的物质——槲皮素。

槲皮素是人体非常缺乏的一种微量元素，它可以清理血管、增加冠状血流量、稳定血压。研究表明，我们的日常生活中槲皮素的摄入过少，是导致血压升高的一大原因。槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。对于预防心梗、脑梗等心血管疾病也有很好的预防效果。目前所知的果子中红秋莓含量最高，高达到60%以上。建议，喝水时加入3-5颗，即可满足身体的需求。