高血压的饮食调理

主食——多吃粗粮

高血压患者可以多吃一些粗粮 ， 有助于身体的消化和代谢 ， 减少血液中脂质含量 ， 减轻身体的负担 。

但是一餐尽量不要吃得太饱 ， 增加脏器的负担 ， 建议八分饱即可 。

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